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ACTIVIDADES NÁUTICAS

El Paddle Surf es un deporte muy divertido desde el principio y fácil de aprender. Todo el mundo es capaz de remar de pie después de unas horas de clase de SUP. Una vez seas capaz de demostrar tus habilidades en la tabla de SUP iremos a por una tabla de olas para disfrutar del Paddles Surf.
 
La actividad física brinda grandes beneficios a la salud, en especial aquellas que se realizan en el agua como el stand up paddle. Entre las ventajas que brinda esta actividad sobresalen:

- Contribuye a bajar la presión arterial.
- Ayuda a reducir el nivel de cholesterol.
- Mejora la resistencia cardiaca.
- Stand Up Paddle trabaja todos los músculos desde los pies hasta la cabeza, tonificando el cuerpo entero.
- No daña las articulaciones, por lo que es recomendado por fisioterapeutas a personas que hayan sufrido lesiones físicas.

Luego de una sesión de 1 hora, se puede llegar a quemar entre 700 y 1,000 calorías.
 
Relaxing Paddle es una combinación de yoga, pilates y remo que ayuda a mantener el ritmo cardiaco, mientras estira cuerpo y músculos al mismo tiempo que mantiene el equilibrio.
 

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